miércoles, 27 de junio de 2012

Stava Skyrace


¡Otro fin de semana de carrera! 

En esta ocasión nos vamos a la localidad de Tesero, en la Val di Fiemme, en las Dolomitas. En este valle se encuentra la fábrica de la Sportiva y esta carrera es muy importante para ellos, es en casa.

Esta edición trae dos novedades respeto la edición del año pasado: la última parte de la bajada se termina bajando hasta el mismo pueblo de la salida, en lugar de terminar en la localidad de Stava y la otra novedad son los corredores concurrentes.

Tengo un buen recuerdo de esta carrera, el año pasado conseguí la victoria y si además le sumas el buen recorrido de la carrera y el nivel organizativo excelente pues tienes ganas de volver.


Después de la recogida del "pectorali" el sábado nos recogemos en el hotel con David, Núria, Jessed y Luis. Un buen nivel que seguirá aumentando con Ionut, principal favorito, Mamlev, Tavernaro, Larger y un largo etcétera. Los pronósticos meteorológicos se cumplen y el día amanece limpio, un poco de calor.

Metidos ya en faena la salida, Ionut arranca con un ritmo muy bestia y Jessed le sigue detrás, juntos realizan la primera subida de 1200 metros. Detrás siguen Mamlev, Luis, dos italianos y un servidor.

Se tiene que llegar con un poco de fuerza a la segunda subida, pues es más corredora y llegar cansado puede ser fatal. Acordándome del año pasado llego bien a este punto y empezamos a recortar. Jessed ya va en reserva y nos juntamos con el grupo Mamlev, Luis, Cappelletti. De repente Luis cambia y nos abre un hueco ¡buff yo no puedo! pero veo que mis dos compañeros de viaje tampoco, venga a luchar, sigo con los palos, esto me hace ir más alto de pulsaciones pero como veré después me da un poco más de piernas...

Me había quedado el último del grupo, empiezo la bajada, no es la misma sensación a cuando coronaba primero el año pasado, pero tengo delante una guerra bonita en la bajada. Logró coger a Cappelletti en unos toboganes rompe piernas e intento abrir un poco de hueco parece que no me sigue. 
El problema es que no veo a Mamlev, voy cuarto y a pesar de que voy bien de piernas no tengo ninguna referencia. La bajada se deja disfrutar. Tras una parte un poco más dura por el desnivel, se llega a una un poco más corredora, es aquí cuando veo que en esta edición me voy con la medalla de chocolate... por goloso…

El orden de llegada, efectivamente es el que llevábamos en esta bajada. Un cuarto puesto que me sabe muy bueno, pues parece que vuelvo a coger el ritmo correcto, buen sabor de boca y gran fin de semana. 
Luis logra la segunda posición siempre ahí, David sexto y Jessed terminó el once, un puesto muy meritorio y a buen seguro hará una gran Vertical la semana que viene y en cuanto a las chicas, la gran Nuria logra una 2ª posición. 


El lunes ya de visita a la fábrica de La Sportiva, hablando con los ingenieros sobre el producto, cosas a valorar y mejorar.

lunes, 18 de junio de 2012

Haría Extreme


Segunda prueba de Copa de España. Volamos a Lanzarote, tengo especial curiosidad, pues nunca he corrido en la isla y a pesar de los comentarios que escucho me apetece sentirlo en "mis suelas".

David y yo volamos desde Madrid a nuestra llegada nos reciben en al aeropuerto Kiel, de CdM, con el que nos trasladamos hasta el mismo pueblo de Haría. 
Comienza la rutina... Salir a soltar piernas, estiramientos e ir a comer a la plaza del pueblo, todo esto envuelto en un ambiente festivo, con varias entrevistas y todo un pueblo volcado para la ocasión.



Viendo el perfil ya se ve que va a ser una carrera diferente, en un primer tramo muy corredor para una segunda parte más técnica donde estará todo el desnivel, pero es en el briefing donde se corrobora todo esto.

El domingo antes de la salida nos fotografiamos con mucho público.

Luis y Tòfol como era de esperar se ponen a tirar, son unos 13 km primeros de llano, con algún tobogán y más o menos buen pisar. Un poco más atrás vamos Zaid y yo e Iván que nos va recortando hasta cogernos sobre el 13. Vamos entre 3'20 y 3'30 y estoy desgastando bastante pero aquí ya no me puedo dejar caer, he llegado como líder de la Copa y tengo que luchar por defenderlo, pero al llegar en el km 15 la primera subida se cumplen mis vaticinios: he forzado mucho y mis piernas no suben como siempre.

Al mismo tiempo que veo alejarse a mis compañeros de viaje veo acercarse a David, que me caza en la bajada para llegar juntos al terreno técnico. Subimos juntos pero al llegar arriba nuestros caminos se separan, me empiezan los calambres. Estiro un poco, me tomo un poco de magnesio y sigo trotando, mi paso es pesado y al igual que antes solo puedo ver alejarse a mis rivales, voy sexto, y a juzgar por la distancia que saco y me sacan me temo que en esta posición llegaré.

Dos repechos después la gente del pueblo me indica que tras una bajadita podré cruzar la tan esperada línea de meta.

Quizá por el perfil, características o humedad, o tal vez por todo a la vez no he podido mantener el liderato de la Copa, en mi lugar está Luis y si mis cuentas no fallan ahora voy tercero. Esto muestra lo hermoso y emocionante de este deporte, hay que estar al 100% para poder mantenerte en lo más alto.

viernes, 15 de junio de 2012

Valmalenco-Valposchiavo


Este año a parte de participar en los Skygames, el objetivo es intentar correr algunas de las carreras clásicas del calendario. En este apartado entra la carrera Ítalo-Suiza.Me resultan atractivas las carreras con subidas y bajadas pero también las carreras que consisten en salir de un país para llegar a otro.

Esta era la primera carrera del Circuito La Sportiva Gore-Tex, contando con la presencia de los mejores atletas, quería probar en qué estado de forma me encontraba entre los más grandes. Cada vez tienes que estar mejor preparado porque el nivel de los corredores es muy alto. 

El viernes, día de viaje con Luis y Ester volando desde Zaragoza. El sábado por la mañana en la plaza de Valposchiavo organizaban una carrera para niños y nos liamos a firmar autógrafos junto con David, Nuria, Helmut, Krupicka pasando un buen rato.



Por la tarde nos desplazamos para Valmalenco donde salimos a trotar para soltar un poco las piernas y a continuación asistimos al briefing. Nos anuncian un recorrido alternativo debido a las malas previsiones del tiempo.

El domingo nos comunican cambios de planes, tenemos que volver a Valposchiavo para realizar la mini Skyrace, una carrera de 16 kilómetros y 1100 metros de desnivel, ¡madre mía! No sabía si tomarme los dos geles antes de la salida… 


Tan sólo dar la salida, salimos muy rápidos, mi estrategia claramente ha cambiado, con un recorrido tan corto no da tiempo a quedarse atrás e ir haciendo, hay que salir delante. Después del primer km de llano comenzamos a subir, voy con palos, los empiezo a usar en las primeras rampas pero el ritmo no disminuye, la cabeza se va estirando. Krupicka y Saul, un joven colombiano se empiezan a ir y dejan a Luis con Helmut, más atrás Mikail y otro, luego Víctor, el mejicano, y después ya llego yo con otro chico que no se me despega, no quiero apretar más, esto es muy continuo y llevo las piernas de ácido láctico hasta arriba.

Seguimos subiendo y no recortamos, yo creo que nos están abriendo hueco pero no puedo hacer más, al llegar arriba mi compañero de viaje me deja atrás en unos de los muchos ataques. Al comenzar la bajada me lanzo a recuperar lo perdido, a él le cojo rápido, vamos por una zona muy mojada y él no se fía. Después de pasarle acelero todo lo que puedo pero ya vamos por una pista de correr donde poco se puede recortar.

Finalmente entro octavo en meta. 

Ha sido una carrera que no llevábamos preparada, corta y muy rápida, el resultado no es espectacular, pero he vuelto a tener mejores sensaciones después de "la vaciada" de Orense y la caída de Zegama, todo va volviendo a su sitio y esto me viene muy bien para la cabeza.
Al finalizar la carrera, cena con la organización y regreso para casa. 
Muy buen fin de semana y lo que sí que espero es que la próxima semana en Lanzarote, la segunda de Copa de España no nos siga lloviendo así.

miércoles, 13 de junio de 2012

Concentración FEDME


Sinceramente me alegró mucho cuando recibí la llamada de Manolo Amat, seleccionador, diciéndome que formaba parte de la escuadra española. Para mí será una experiencia extraordinaria participar en los Skygames en casa.

El viernes poco a poco fuimos llegando todos, cenamos y preparamos todo el material para el día siguiente. Al día siguiente, desayunamos  y nos ponemos la pantaloneta para la foto de rigor de todo el equipo. Hicimos un reconocimiento del recorrido de la Skymaratón. Al poco rato de empezar se impuso silencio el ritmo aumentó rápidamente rompiendo el grupo y el sudor empezó a salir. No tardamos demasiado en hacer todo el fonde del valle para llegar a Pico Llauset, punto más alto de la carrera, desde allí Tòfol, Jokin, Agus, David y yo, comenzamos a crestear y a ver lo largo que se puede hacer esa vuelta en carrera, esto no son sólo mis pensamientos sino que lo comentamos en voz alta.


  
Cuando nos decidimos a descender confundimos una cresta, lo que nos supuso una pérdida durante un buen rato. Realizamos un total de 5 horas y sin haber podido hacer la última bajada... Tras subsanar el error nos recogió el equipo técnico y nos llevaron a comer, pensábamos que nos libraríamos de la parte teórica por la tarde pero no fue así. Después un poco de relax y recepción de la organización con la presencia del Alcalde.

Al día siguiente Jokin y yo nos fuimos a reconocer el km vertical, así nos daría tiempo para ir con todos  los demás a reconocer la primera subida y última bajada de la maratón.

Al final lo conseguimos, fin de semana con un ambiente genial, risas, chistes, buscando también la canción del verano y sobre todo reconocimiento de lo que es el objetivo del año: LOS SKYGAMES.

martes, 12 de junio de 2012

DOS GRANDES DEL TRAIL RUNNING POR WWW.SPORTVICIOUS.COM


Declaraciones de Núria Picas y Miguel Caballero, dos de los 17 atletas que representarán a la selección española en los Skygames.

El próximo 29 de junio se celebrarán los SkyGames® que son los Campeonatos del Mundo de Skyrunning, los cuales se celebran con una periodicidad de 4 años. Este año tendrán lugar del 29 de junio al 8 de julio en la Ribagorza Románica, una zona comprendida entre Aragón y Cataluña. 

Un certamen impulsado por la Federación Internacional de SkyRunning (ISF) y que exige que las competiciones se celebren en escenarios montañosos situados a un mínimo de 2.000 metros sobre el nivel del mar, en zonas que cuenten con una sólida oferta hotelera y de servicios, además de buenas comunicaciones y experiencia en la celebración de eventos deportivos.



Durante esta semana de competición se disputarán un total de 6 pruebas: SkyMarathon, toda una prueba de resistencia de 42km; SkyRace, carrera de montaña de 21km; SkyBike, una duatlón de alta montaña (14 km BTT + 10km RUN + 10km BTT); KmVertical, una carrera de ascensión rápida de 1.000m de desnivel; SkySpeed, prueba eliminatoria de velocidad en sólo 200 metros; y SkyRaid, una prueba multidisciplinar pensada exclusivamente para los atletas seleccionados de las delegaciones internacionales.

Esta competición reunirá a los grandes especialistas mundiales de cada disciplina. Más de mil deportistas y cien atletas de élite representando a un total de 25 naciones se darán cita en esta competición que supone un fiel reflejo del espectáculo de los deportes de montaña en altura. 
Los integrantes de la selección española son: Oihana Kortazar, Blanca Mª Serrano, Núria Picas, Sílvia Leal, Laura Orgué, Yolanda Magallón, Luis A. Hernando, David López, Iván Ortiz, Miguel Caballero, Tòfol Castanyer, Jokin Lizeaga, Jesús de la Morena, Agustí Roc, Francesc Freixer, Ángel Llorens y Montserrat Martínez. Los tres últimos serán los encargados de disputar la prueba de SkyBike.

MIGUEL CABALLERO

¿Contento por conseguir tu plaza en los Skygames 2012?
El conseguir la plaza para la selección ha sido uno de los objetivos de este año.  Será un orgullo defender estos colores y una motivación para llegar a los Skygames ¡a tope!

¿Qué sensaciones tuviste en tu participación en Zegama-Aizkorri?
Zegama siempre es especial por todo: el ambiente, el recorrido y este año llegar arriba del Aizkorri en tercera posición la verdad es que fue increíble. Mi estrategia fue ir de menos a más, ¡lástima de la caída! pero bueno… eso es que iba por encima de lo que podía controlar.

¿Qué tipo de preparación física estás llevando a cabo para estar fino para los Sygames?
El tema de la preparación la dejo en manos de mi entrenador Pau Bartoló, él sabe sacar lo mejor de mí. Trabajamos temas físicos y me asesora psicológicamente para llegar bien a las citas más importantes ¡le debo mucho!

¿Quién crees que serán los corredores de la selección española con más posibilidades de triunfar (masculino/femenino)?  ¿Y en cuanto a la selección internacional?
En cuanto a nuestra selección tanto Luis como Oihana son los máximos favoritos, ¡voy a apuesta segura!  Ellos demuestran día a día el altísimo nivel que tienen. En chicos, Jokin también llega muy fuerte y motivado y por supuesto yo, claro, que voy con la idea de dar ¡mucho espectáculo!
Y de fuera, lo cierto es que no he visto listas de inscritos, pero seguro vendrán gente muy fuerte ¡A batallar!
Hace un año fuiste subcampeón de España, te conoces la zona como la palma de tu mano, ¿no? 
En cuanto a la carrera del año pasado y después de haber visto el recorrido este fin de semana junto a mis compañeros he podido constatar que no tiene nada que ver. Me ha parecido la maratón una carrera durísima y larga. ¡Va a ser un espectáculo seguro!

NÚRIA PICAS

¿Qué sientes ante la gran oportunidad de representar España en los próximos Sygames?
La verdad es que no entraba en mis planes, pero después del podio en Transvulcania y Zegama, el seleccionador me dio la oportunidad de correr los Skygames. Me hacía ilusión correr estos juegos, en casa y entre los mejores atletas del planeta. Creo que es una buena oportunidad para mi carrera deportiva y la tengo que aprovechar. 

¿Estás siguiendo una preparación física específica? ¿En qué se basa?
Disfrutar del deporte y la montaña es el principal secreto, pero está claro que hay que meterle horas. Después del desgaste de Cavalls del Vent, pasé un invierno alternando el esquí de montaña con la escalada, lejos de la competición. A partir de febrero empecé a correr de nuevo, cuatro meses después y la verdad es que me costó muchísimo, había cogido la forma escalando y me planteé muy sinceramente dejar de correr. Pero me invitaron a La Palma, para correr Transvulcania, y esto fue una gran fuente de motivación para arrancar de nuevo. Entrené por sensaciones, metiendo horas en bici y corriendo, y colgándome algún dorsal para ir cogiendo ritmo. ¡Y salió bien! Luego vino Zegama y aun salió mejor. Desde entonces que me vuelve a llevar Pau Bartoló, con quien me llevo muy bien, él es quien pone un poco de orden en todo esto y la verdad es que he notado una gran mejora.  

¿Cuál es tu entrenamiento preferido?
Salir a correr y perderme por el monte, sin lugar a dudas. Aunque con Pau solemos alternar carrera por montaña y bicicleta de carretera. La intensidad la hacemos corriendo y el volumen en bici. Y si algún día toca descanso aprovecho y me voy a escalar, ¡esto me sienta muy bien!

¿Te resulta difícil dejar a tus preciosos gemelos, Arç y Roc para ir a entrenar y competir?
Tengo muy buenos horarios en el trabajo. Entreno por las mañanas mientras ellos están en el colegio y las tardes las pasamos juntos, excepto el día que tengo guardia. Es una pasada verlos crecer aunque a veces me formulo la pregunta ¿qué entreno es más duro: salir a entrenar o pasar todo un día con ellos? ¡Son un terremoto!

Laia, es sin duda tu gran apoyo ¿cómo lo vive ella?
Laia también es bombera y le gusta mucho el deporte, aunque no compita a tan alto nivel, nos lo podemos compaginar muy bien. Los fines de semana que yo salgo a competir necesitamos la ayuda "divina" de abuelos, pero ellos están encantados. 

Fuente: www.sportvicious.com